Comment commencer la diversification alimentaire chez les bébés ? C’est une question récurrente chez les parents qui ne savent pas où trouver l’information, comment s’y prendre ou encore qui croire.
Dans cet article, découvrez le moment adéquat pour lancer la diversification alimentaire avec votre enfant et les différentes étapes pour mener à bien ce processus important dans le développement de votre bébé. BeParentalis vous apporte des réponses grâce à des fiches rédigées par un pédiatre.
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PARCOURS PAR ÂGE
Pourquoi la diversification alimentaire est-elle si importante ?
La diversification alimentaire est une étape cruciale dans la vie d’un bébé. En effet, elle permet notamment de poser les bases de sa relation avec la nourriture. Lui faire découvrir de nouvelles saveurs assez tôt lui permet d’apprécier une alimentation variée et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires, nécessaires à son bon développement.
Par ailleurs, il est important de commencer en ne proposant qu’un nouvel aliment à la fois lorsque vous commencez la diversification alimentaire. Cela permettra à votre bébé de les assimiler plus facilement, mais aussi de repérer d’éventuelles allergies.
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Quand faut-il commencer la diversification alimentaire ?
Selon le stade de développement de votre bébé et votre ressenti de parents, la diversification alimentaire peut commencer entre 4 et 6 mois. Pendant cette période, la maturité digestive de votre nourrisson augmente progressivement, et il se prépare à recevoir d’autres aliments que le lait maternel ou le lait infantile. Après 6 mois, le lait seul ne suffit plus à couvrir tous les besoins nutritionnels de votre enfant.
Mais alors comment savoir quand votre bébé sera prêt ? Chaque enfant est unique, et c’est vous, parents, qui le connaissez le mieux. Vous êtes les plus à même de décider le moment opportun pour entamer cette transition. Vous devez également écouter votre instinct. Si vous n’êtes pas prêt en tant que parent, vous pouvez probablement attendre encore un peu.
Si vous ne ressentez pas les besoins de votre nourrisson envers la nourriture solide, vous pouvez toujours consulter votre pédiatre qui vous aiguillera. Ce professionnel de santé vous apporte un soutien pour commencer la diversification alimentaire avec votre enfant.
Comment bien commencer la diversification alimentaire ?
Pour que la diversification alimentaire de votre bébé se passe bien, il est important de lui proposer régulièrement de nouveaux aliments et d’observer ses réactions.
Les premières fois, vous pouvez proposer un aliment en toute petite quantité, sur le bout d’une cuillère ou du doigt juste avant la tétée ou le biberon. Si votre bébé ne se montre pas intéressé, réessayez quelques jours plus tard, il aura une réaction assurément différente.
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Ce changement dans l’alimentation de votre nourrisson doit s’effectuer de manière progressive. Les professionnels de santé recommandent de commencer avec une purée de légumes pour que votre enfant ait plus de facilité à en manger plus tard. Vous pourrez ensuite essayer de lui donner une purée de fruits quelques jours après. Vous pourrez aussi lui donner des céréales infantiles, tout aussi importantes pour compléter ses besoins nutritionnels.
Comment introduire les allergènes ? Quels sont les aliments interdits ? Pas d’inquiétude, BeParentalis vous aidera à bien commencer la diversification alimentaire.