La question de l’utilisation des écrans chez les enfants suscite de nombreuses interrogations et préoccupations parmi tous les parents mais aussi les professionnels de santé. Pour quelles raisons ? Quelles sont les recommandations dans l’utilisation des écrans ? Que recommandent les pédiatres selon l’âge de votre enfant ? Comment en tant que parents pouvons-nous guider les enfants dans une ère où le digital est omniprésent ? On vous dit tout sur l’utilisation des écrans chez les tout-petits !

Les impacts négatifs de l’utilisation des écrans chez les moins de 3 ans

En France, la Haute Autorité de Santé (HAS) recommande d’éviter toute exposition aux écrans avant l’âge de 3 ans sauf cas exceptionnels comme des appels vidéos avec des proches. Voici les raisons mises en avant par les études et les pédiatres :

• Le sommeil est de moins bonne qualité et l’endormissement retardé ;
• Des retards de développement cognitifs importants sont à noter : une note publiée par Santé publique France en 2020 souligne l’importance de limiter l’exposition des enfants aux écrans avant l’école. En effet, cette pratique pourrait multiplier par trois les risques de développer des troubles primaires du langage chez les enfants et par six si l’enfant ne discute jamais ou rarement avec ses parents de ce qu’il a vu à l’écran.
• Une accoutumance à l’inactivité physique ;
• Un risque de sécheresse oculaire ;
• Des risques de surpoids : les enfants exposés aux écrans dès l’âge de 2 ans présentent un indice de masse corporelle supérieur à la moyenne à l’âge de 5 ans.
• Des risques de troubles de la concentration ;
• Une privation d’interactions pourtant essentielles à son âge.

Cette règle à connaître pour une utilisation raisonnée des écrans 

La règle des 3-6-9, développée par des experts, permet d’avoir des points de repère dans l’utilisation des écrans à différents stades du développement de l’enfant.

• Avant 3 ans : pas d’écrans
• De 3 à 6 ans : Il est conseillé de limiter le temps d’écran à 30 minutes par jour pour les enfants de 3 ans et à 1 heure par jour pour ceux de 6 ans. Lorsque votre enfant utilise un écran, veillez à ce que cela soit un moment partagé avec vous. Choisissez un contenu adapté à son âge et à ses intérêts, et après le visionnage, posez-lui des questions pour vérifier sa compréhension de l’histoire ou du sujet abordé. ⏰30 minutes par jour. 
• De 6 à 9 ans : C’est un moment crucial où l’apprentissage numérique débute. Encouragez vos enfants à explorer des outils comme un appareil photo numérique et expliquez-leur son utilisation et ses avantages. Il est maintenant temps d’engager des discussions sur l’âge approprié pour avoir un téléphone portable. Vous devez établir les règles en fonction des besoins et de la maturité de votre enfant. Introduisez progressivement le concept d’Internet à vos enfants et abordez également les notions de sécurité en ligne. ⏰1 heure et 1 heure et demie par jour. 

Quelles activités d’extérieur pouvez-vous proposer à votre enfant ? Comment prévenir les problèmes de vue ? Pas d’inquiétude, BeParentalis vous aidera à répondre à ces questions pour votre enfant ! 

Disponible sur Google Play et App Store, BeParentalis est votre assistant pédiatrique de poche.